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Dieta de desintoxicación

  Escrito por Julia


Las vacaciones han terminado. Todavía bajo los efectos de una orgía de foie gras, chocolate y champaña, un destello de conciencia pasa a través de nosotras: ¡tendremos que actuar! Ya sea para volver a estar en forma lo más rápido posible o para evitar convertirse en un hombre de Michelin, enero significa una recuperación. Pero la energía y la eficiencia de esta dieta de invierno, tan especial, dependen en gran medida de nuestro signo del zodíaco. Aquí hay algunas palabras sobre cada enfoque y algunas cosas buenas que no se pueden descifrar.

Aries: Sabemos que tiendes a ser libre. Después de una mano dura en las fiestas inevitables de Navidad y los días que siguieron, el 1 de enero, estás lista para cambiar todo. ¡Hop, saltemos en tus zapatillas y vámonos! Evita el trote de diez kilómetros en el Día de Año Nuevo. Sigue tu instinto, por qué no, pero no caigas en los extremos por exceso de voluntarismo. Encuentra un programa individual, centrándote en el culturismo, va más acorde contigo y no te enfriarás. Del lado de la dieta, concéntrate en las proteínas y los vegetales. Y piensa en "súper alimentos", que están hechos para ti.

Géminis: A principios del 2018, ¿cuál es la dieta de las celebridades de moda? Vamos, cuando se trata de moda, en casa, es un reflejo: ¡estás interesada! Una buena pista puede llevarte a observar el IG (índice glucémico), de los alimentos. Además, no eres muy comilona. Tiendes a picar, pero lo harás a sabiendas, para evitar los antojos debido a una fuerte secreción de insulina. Si no, confía en tus movimientos habituales para sacudirte.

Leo: ¿No habrás ganado algo de peso durante estas vacaciones? ¿Tú? ¡Qué pregunta! ¡Para nada! En cualquier caso, no es bueno tocar tu autoestima, pero una vez desafiada, eres muy capaz de motivarte a ti misma. Ve a un gimnasio con tu nuevo atuendo, un regalo que pronto encontrará su trabajo. Los placeres laterales de la mesa, simplemente limitan la eliminación de lo superfluo: la cesta de pan, la mantequilla en todos los alimentos y los grandes vinos. Visualízate en bikini en Seychelles y coloca la imagen en una estrella, si quieres usa Photoshop, pégala en la nevera.

Virgo: En general, tu naturaleza razonable hizo la mayor parte del trabajo: cometiste muchos menos excesos que otros. Pero como eres una perfeccionista, estás lista para tomar el cambio dietético. En tu caso, será más bien una desintoxicación basada en frutas y verduras al vapor. Por la mañana, comienza escrupulosamente con un zumo de limón tibio. Recuerda enumerar los alimentos de acuerdo con tus características, para evitar una dieta desequilibrada y asociaciones desafortunadas. Y hop, el truco es jugar.

Escorpio: ¡Qué fastidio, las dietas! Por un lado, esta presión general te enoja, por el otro, estás lo suficientemente lúcida como para reconocer que estás en lo correcto. De acuerdo con tu naturaleza, por lo tanto, tienes la tentación de parar todo: dieta total, abstinencia de alcohol, en resumen, nada después de demasiado. Ten cuidado, porque en invierno, no prejuzgues tu fuerza. Tal vez prueba la dieta paleolítica. Puedes comer carne o aves de corral alimentadas con pasto y especialmente detener productos industriales. Más cerca de la forma de vida de nuestros antepasados, ¡estarás bien!

Capricornio: ¿Dieta? Es casi tu estilo de vida habitual, tú que odias los desbordamientos y la falta de fuerza de voluntad. Cuanto más difícil sea el evento, más te gustará. Pero no caigas en la anorexia, de todos modos... Opta por un enfoque razonable, con porciones pequeñas y productos de temporada. Motivada, tienes el perfil que te interesa en la dieta macrobiótica, que promueve la longevidad. Él es muy sabio, pero aún lo suficientemente rudo, tan hecho para ti...

Acuario: Poco narcisista, no pasas el tiempo delante del espejo, para juzgar un posible modo adelgazante de ajustarse a la norma social. Por lo tanto, piensa en tu salud ya. No eres una fuerza de la naturaleza y probablemente necesites una buena cura de vitaminas. Vuelve a tomar los simples principios de la vida: ve a descansar en vez de echar un vistazo a los barrotes hasta el punto del tiempo. Tu hígado, tu órgano delicado, te dirá ¡gracias!
Tauro: Ay. ¿Cuál es el peso indicado para la aguja de la escala? No, no está dañada, no hay necesidad de insultarla. Solo tienes que molestarte si te transformaste en el hombre Michelin. De modo que es inútil alterar por completo tu naturaleza al imponer la hambruna; tu estado de ánimo no retendrá la corriente. En su lugar, visita algunos sitios en línea para encontrar recetas basadas en buenas sopas hechas en casa y tés de hierbas orgánicos que ventajosamente reemplazarán tus dulces y licores digestivos. También piensa en masajes para mantener un poco de alegría en este programa.



Cáncer: Vaya, la misión no parece fácil. ¿Quién te sacará del letargo invernal, una vez que la magia de las fiestas haya caído? Primera medida, la de camuflar tu pequeña barriga debajo de un suéter talla XL. ¡No necesitas agregar más razones a la falta de confianza en ti misma! Luego, ve en silencio, con la idea de encontrar tu figura caminando o limitando especialmente los pasteles y galletas. Olvídate de consolarte y reemplaza estos hábitos con frutas. ¡Piensa, por ejemplo, en la dieta de las compotas para bebés, regresiva e ideal para ti!

Libra: Debilidad, debilidad, que preocupación... Habiendo rehecho el mundo con la familia o amigos en Año Nuevo, siempre has tenido una bebida en la mano o has estado sumergida en la caja de fondants. Como resultado, ya no te pareces en nada. Enfadada contigo misma, decides encontrar tu línea de inmediato. Si no tienes un entrenador en vivo, busca un programa o aplicación que te ayude. Estrena un atuendo chic, una banda para sujetar tu cabello o unas zapatillas de moda, solo para sudar con estilo.



Sagitario: Yuck. ¡Tú, tan bondadosa, te encanta comer tanto! Así que escucha acerca de la restricción o peor, la privación, ¡qué herida! La única forma de enfrentar estas pocas libras que envenenan tu vida después de las vacaciones es divertirnos. Por ejemplo, prueba una dieta inspirada en tus viajes: las dietas basadas en la cocina asiática tienen algo que te inspire. No tienes nada en contra de las especias o los sabores extraños para que las cosas parezcan demasiado suaves. Ve por las bayas de goji, tabbouleh con hierbas y ceviches.

Piscis: Sin juego de palabras, la dieta inspirada en el mar es lo que más te conviene. Primero, porque no eres un rayo guerra. Realmente no deseas hacer esfuerzos, especialmente no pasas horas en la cocina para no comer casi nada. Optas por los filetes de pescado en papel de aluminio: se hace solo, o en el restaurante, haces honor a los mariscos. Sin embargo, debes olvidarte de los postres por un momento, ¡solo para parecer una sirena o un tritón!



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